Le principe de base est fondé sur la découverte que « La cause de toute émotion est une perturbation du système énergétique corporel » .
En effet, les pensées, les émotions, les croyances et l’énergie sont intimement liées. Lorsque vous vivez une situation douloureuse émotionnellement, votre énergie ne circule plus correctement le long des méridiens.
Le concept d’EFT est relativement simple. Il se résume à stimuler par tapotements plusieurs points énergétiques précis (points d’entrée et de sortie des méridiens), sur le visage, le haut du corps et les mains en même temps que l’on fixe son attention sur la souffrance physique ou l’émotion négative que l’on souhaite supprimer. Cette méthode dite de tapping ou d’acupuncture émotionnelle, permet le déblocage des méridiens grâce à l’association d’une verbalisation consciente de l’émotion à traiter.
L’EFT agit directement et en douceur sur les mémoires émotionnelles douloureuses. Le souvenir des évènements demeure mais sans la charge émotionnelle négative qui l’accompagnait. Les effets d’EFT sont généralement permanents.
